每個週二週四晚上，是自己身體和心靈溝通的時間。換上最輕便的運動服，赤腳在木頭地板上，感受一呼一吸間的平靜；手不斷伸長、肩膀持續放鬆，感覺自己在凡擾世俗中，輕鬆的逃了出來。
Pilates，一種結合肌肉復健和瑜珈的運動，是最近愛上的。每個動作都很簡單，不用氣喘吁吁的跟著鬧烘烘的音樂晃動，只有慢慢的爵士，老師輕柔的口令，還有唯一的自己。
一個小時的時間雖然不長，但是每次上完課之後的夜晚，睡的特別香甜。下背部的脊椎自然而然的挺立，腹部縮緊，不只儀態被矯正了，壓力也完全的抒發。
現在每天都很期待有Pilates的夜晚趕快來臨，這真的是一種非常好的運動！
> 這裡有Pilates:萬芳醫院
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一個小時的時間雖然不長，但是每次上完課之後的夜晚，睡的特別香甜。下背部的脊椎自然而然的挺立，腹部縮緊，不只儀態被矯正了，壓力也完全的抒發。
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